Manfaat Bangun Pagi – Kesibukan dan padatnya aktivitas memang terkadang memaksa kita untuk bangun pagi. Akibatnya, saat libur tiba kita jadi lebih memilih untuk bangun lebih siang. Padahal ini sangat disayangkan, karena ternyata bangun pagi memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh dan pikiran kita. Apalagi jika bangun pagi yang dilakukan tanpa keterpaksaan. Berikut ini adalah manfaat baik bangun pagi yang bisa kita dapatkan.
Saat kita memutuskan untuk memperbaiki jadwal tidur malam dan bangun pagi dengan teratur, berarti kita sudah mulai untuk belajar disiplin menepati jadwal tersebut. Dengan demikian, maka kita juga akan membentuk pola pikir untuk selalu disiplin dalam menjalani aktivitas lainnya.
Dapat Lebih Bersyukur
Orang yang bangun lebih pagi akan dapat menikmat udara pagi yang masih segar dan belum terlalu bising. Kita juga dapat melihat pergantian langit gelap menjadi terang karena munculnya matahari. Hal ini akan membuat kita merasa lebih bersyukur karena masih bisa terbangun dan memulai hari. Kita juga punya waktu lebih untuk bersyukur dan berdoa dengan khusuk saat orang belum terbangun dari tidurnya.
Tubuh yang Lebih Sehat
Orang yang memiliki waktu tidur kurang teratur, sering begadang dan bangun siang cenderung memiliki pankreas dan organ dalam yang kurang sehat dibandingkan orang yang memiliki jam tidur teratur. Hal ini dikarenakan pada jam-jam tertentu organ tubuh akan mulai memperbaharui diri setelah bekerja seharian penuh. Oleh karena itu, tidur tepat waktu akan membantu proses penyegaran organ ini menjadi lebih maksimal, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan terbebas dari stress.
Memiliki Waktu Lebih Banyak
Orang yang memiliki jadwal tidur malam dan bangun pagi yang teratur dapat melakukan aktivitas produktif lebih awal. Orang dengan gaya hidup seperti ini biasanya pola hidupnya teratur dengan baik, lebih produktif dan tentu lebih sehat.
Dinilai Mampu Bertanggung Jawab
Meski terdengar aneh, kebiasaan kita untuk bangun pagi akan membuat kita dinilai orang lain sebagai pribadi yang dapat bertanggung jawab. Hal ini dikarenakan orang akan melihat anda sebagai individu yang bertanggung jawab dalam menjaga diri sendiri dan menjalani hidup. Malah dalam beberapa point, bangun pagi akan menimbulkan kesan rajin yang diinginkan orang lain sebagai pasangan idaman mereka. Wow!
Itulah beberapa manfaat baik bangun pagi yang mungkin jarang dapat kita sadari. Maka dari itu, mari kita mulai atur pola hidup sehat dengan cara memulai hari lebih awal. Semoga bermanfaat!
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p
